Нурууны батганаас хурдан салах 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Нурууны батганаас хурдан салах 4 арга
Нурууны батганаас хурдан салах 4 арга

Видео: Нурууны батганаас хурдан салах 4 арга

Видео: Нурууны батганаас хурдан салах 4 арга
Видео: Нуруу, цээжний батга арилгах арга | #bacne treatments 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Батга бол АНУ -д насанд хүрэгчдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог арьсны өвчин юм. Батга нь зөвхөн нүүрэнд нөлөөлдөг төдийгүй биеийн аль ч хэсэгт гарч болно. Нуруу нь нийтлэг асуудлын талбар юм. Хэрэв та нурууны батгатай бол түүнийг арилгахад туслах аргууд байдаг.

Алхам

4 -ийн 1 -р арга: Нурууны батга арилгах

Нурууны батганаас хурдан салах 1 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 1 -р алхам

Алхам 1. Өдөр бүр шүршүүрт орох

Өдөр бүр шүршүүрт орох нь нурууны батга үүсгэдэг тос, бохирдлыг арилгахад тусалдаг. Хэрэв та нуруундаа хүрч чадахгүй бол нуруугаа цэвэрлэх зориулалттай тусгай хэрэгсэл худалдаж аваарай. Зарим нь хүрэхэд хэцүү дунд нурууны бариултай байхад зарим нь нуруугаараа тарааж, зөөлөн даавуу, байгалийн үстэй эсвэл хөвөнтэй толгойтой ирдэг. Цэвэрлэгчийг арын угаагч руу шууд түрхээрэй. Хэрэв та усанд орохыг илүүд үздэг бол нуруугаа цэвэрлэх нь зөөлөн үзүүртэй арын угаагчийн ач тусыг хүртэх болно. Гуужуулагч, эсвэл хүхэр, салицилийн хүчил, гликолийн хүчил эсвэл бензоил хэт исэл агуулсан бие угаагчийг хэрэглээрэй.

  • Өдөр бүр шинэ угаалгын алчуур хэрэглэж байгаарай. Бактери үржиж, шүршүүрт орсны дараа алчуур дээр үлдэж болно.
  • Дасгал хийснийхээ дараа заавал угаах хэрэгтэй. Хөлс хуримтлагдах нь батга үүсгэдэг.
Нурууны батганаас хурдан салах 2 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 2 -р алхам

Алхам 2. Нуруугаа үрэхгүй байхыг хичээгээрэй

Гуужуулагч нь батга арилгахад тусална гэж та бодож магадгүй ч гуужуулагч нь илүү батга үүсгэдэг. Гуужуулагч нь арьсыг гэмтээж, цочроодог. Үүний оронд нуруугаа зөөлөн угаагаарай. Мөн комедоген бус зөөлөн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглаарай. Ийм шошготой байх ёстой. Комедоген бус бүтээгдэхүүн бол Neutrogena, Aveeno, Cetaphil, Olay юм.

Та мөн нүүрэндээ зориулагдсан батга цэвэрлэгчийг нуруун дээрээ хэрэглэж болно. Эдгээр цэвэрлэгч нь бензоил хэт исэл, салицилийн хүчил эсвэл альфа гидрокси хүчил агуулдаг

Нурууны батганаас хурдан салах 3 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 3 -р алхам

Алхам 3. Батга дээр батганы тос түрхээрэй

Хэрэв танд туслах хүсэлтэй түнш байвал 2.5-10% бензойл хэт исэл, 0.5-2% салицилийн хүчил эсвэл альфа гидрокси хүчил агуулсан батга тос эсвэл гель түрхээрэй. Хөвөн арчдас эсвэл хөвөн ашиглан тос эсвэл гельийг өө сэв рүү шууд түрхэнэ. Хэрэв та хүрч чадвал үүнийг өөрөө хэрэглэж болно.

  • Эдгээр химийн бодисуудад мэдрэмтгий биш гэдгээ бататгахын тулд хамгийн бага концентрацийг ашиглана уу.
  • Зааврыг дагаж, хэт их тос, гель түрхэж болохгүй.

Алхам 4. Эмийн зориулалттай биеийн шүршигч хэрэглээрэй

Мөн батга тосны найрлагатай ижил төстэй найрлагатай батга эмчлэх олон бүтээгдэхүүн байдаг. Глитон шүршигч ба Мурад шүршигч зэрэг эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь биеийн батгатай хүмүүст ар нуруу эсвэл цээжиндээ түрхэж болох тул үр дүнтэй, хялбар сонголт болдог.

Нурууны батганаас хурдан салах 4 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 4 -р алхам

Алхам 5. Арьс судлалын эмчид хандаарай

Хэрэв гэрийн эмчилгээ үр дүнгээ өгөөгүй бол та дерматологичтой уулзах хэрэгтэй. Хэрэв та том вандуйны хэмжээтэй, том хэмжээтэй батгатай бол арьсны эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь гэртээ эмчлэхэд хэтэрхий хүнд байж магадгүй юм.

  • Таны арьсны эмч жоргүй худалдаж авахаас илүү хүчтэй эмийг зааж өгөх болно. Таны батганы хүнд байдлаас хамааран танд өгөх эм нь арьсны эмчилгээнээс авахуулаад амны хөндийн эм хүртэл өөр өөр байж болно.
  • Жороор эмчилсэн ч батгаа бүрэн арилгахад хэдэн сар, жил шаардагдах тул тэвчээртэй байгаарай.
  • Эмэгтэйчүүд батга эмчлэх үр дүнтэй жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхийг хүсдэг. Эдгээр нь батга үүсэхэд нөлөөлдөг дааврын зохицуулалтад тусалж чадна.

4 -ийн 2 -р арга: Баталгаагүй байгалийн эмчилгээг ашиглах

Нурууны батганаас хурдан салах 5 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 5 -р алхам

Алхам 1. Ургамлын гаралтай усанд орох

Долоо хоногт хэд хэдэн удаа ургамлын гаралтай усанд орохыг бодоорой. Энэ нь батга арилгах чухал тосоор нуруугаа нэвт норгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь нурууны батга арилгахад тусалдаг. Халуун усанд 10-20 дусал эфирийн тос нэмнэ. Усанд орохдоо тосоо заавал арьсан дээрээ туршиж үзээрэй. Мэдрэмтгий арьстай зарим хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай. Дараах эфирийн тосны аль нэгийг туршаад үзээрэй.

  • Лаванда
  • Цайны модны тос
  • Орегано тос
  • Бергамот тос
  • Розмарин тос
  • Гаа эсвэл гаа тос
  • Ганга
  • Календула
Нурууны батганаас хурдан салах 6 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 6 -р алхам

Алхам 2. Далайн давстай банн хийж үзээрэй

Давс нь батга арилгахад тусалдаг. Усанд орохдоо нэг аяга далайн давс нэмнэ. Та үүний оронд Epsom давс хэрэглэж болно. Үүнийг уусгаад дараа нь халуун усанд дүрнэ.

Та мөн усанд орохдоо хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно

Нурууны батганаас хурдан салах 7 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 7 -р алхам

Алхам 3. Цайны модны шингэрүүлсэн тосыг газар дээр нь түрхээрэй

Цайны модны тосыг батга арилгах сайн байгалийн эм гэж үздэг; Гэсэн хэдий ч та үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө цайны модны тосыг шингэлэх хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь таны арьсанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жожоба гэх мэт нэг дусал тос эсвэл зуун настын гель халбагаар нэг дусал дуслаарай. Нуруун дээрх хэсгийг толбо арилгахын тулд Q-tip буюу хөвөн бөмбөг ашиглаарай. Та тосоо арьсан дээрээ үлдээж эсвэл бүлээн усаар угааж угааж болно.

Нурууны батганаас хурдан салах 8 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 8 -р алхам

Алхам 4. Алимны цуу хэрэглэх

Та алимны цуу ашиглан арьсыг сэвх толбо арилгаж, цэвэрлэх үйлчилгээтэй тоник хийж болно. Нэг халбага цагаан цууг хоёр аяга усаар холино. Хөвөн даавуугаар нуруун дээрээ үрээрэй.

Алимны цуу нь эмзэг арьсыг цочроодог. Хэрэв та эмзэг арьстай бол илүү их ус, цуу багатай усаар эхэл

4 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаар нурууны батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх

Нурууны батганаас хурдан салах 9 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 9 -р алхам

Алхам 1. Хуудасаа цэвэр байлга

Бохир, тослог даавуун дээр унтах нь таны арьсанд бохирдол үүсгэж, нурууны батга үүсгэдэг. Арьсан дээрээ шороо, тосны нэвчилтийг багасгахын тулд даавуугаа тогтмол угааж байгаарай.

Хөнгөн хөвөн даавуугаар хийсэн даавууг туршиж үзээрэй. Эдгээр нь бусад даавуунаас бага чийг шингээдэг

Нурууны батганаас хурдан салах 10 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 10 -р алхам

Алхам 2. Цэвэр хувцас өмс

Бохир хувцас өмссөнөөр таны арьсанд тос, шороо нэвтэрч нуруугаараа батга гардаг. Үргэлж цэвэрхэн хувцас өмс. Хэрэв та нурууны батгатай холбоотой асуудалтай хэвээр байгаа бол хувцсаа тайлсан эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны арьсыг амьсгалж, хөлс, бохирдлыг таны арьсанд наалдахгүй.

Хөвөн шиг амьсгалах боломжтой материалаар хийсэн хувцас өмс. Синтетик бөс материалууд нь хөлсийг барьж, улмаар хагарал үүсгэдэг

Нурууны батганаас хурдан салах 11 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 11 -р алхам

Алхам 3. Цочроох бүтээгдэхүүнээс зайлсхий

Зарим лосьон, угаалгын нунтаг нь арьсыг тань цочроож, үрчлээ үүсгэдэг. Эмзэг мэдрэмтгий арьсанд зориулсан үнэргүй эсвэл бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.

Нурууны батганаас хурдан салах 12 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 12 -р алхам

Алхам 4. Үсээ цэвэрхэн байлгаарай

Хэрэв та урт үстэй бол шороо, тосыг хүзүү, мөр, нуруу руу шилжүүлж болно. Үүнийг багасгахын тулд үсээ байнга угааж байгаарай. Үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол үсээ ойр ойрхон угаах нь бас чухал юм. Үсний бүтээгдэхүүн нь таны нүх сүвийг бөглөх болно.

Шампунь, ангижруулагч хэрэглэсний дараа нуруугаа угаах хүртэл түр хүлээгээрэй

Нурууны батганаас хурдан салах 13 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 13 -р алхам

Алхам 5. Нуруугаа нарнаас хамгаалаарай

Нарны туяа ор, хэт их наранд өртөх нь арьсыг гэмтээж болно. Гэмтсэн арьс нь батга гарах өндөр эрсдэлтэй байдаг. Нэмж хэлэхэд, зарим батга эм нь арьсыг хэт ягаан туяанд хэт мэдрэмтгий болгодог. Батга арилгахын тулд нарнаас хол байгаарай.

4 -ийн 4 -р арга: Хоолны дэглэмээр батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх

Нурууны батганаас хурдан салах 14 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 14 -р алхам

Алхам 1. Элсэн чихэрээ хязгаарлаарай

Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс батга үүсгэдэг. Олон тооны судалгаагаар гликемийн индекс багатай хоол хүнс нь батга арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гликемийн индекс багатай хоол хүнс цусан дахь сахарыг илүү удаан ялгаруулдаг. GI багатай хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

  • Ихэнх ногоо
  • Ихэнх жимс - манго, гадил, папайя, хан боргоцой, үзэм, инжир нь дунд зэргийн GI -тэй байдаг.
  • Хүрэн будаа, арвай, үр тарианы гоймон
  • Хивэг үр тариа, овъёос
  • Бүхэл бүтэн улаан буудай, үр тарианы талх
  • Самар
  • Шош, буурцагт ургамал
  • Тараг
Нурууны батганаас хурдан салах 15 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 15 -р алхам

Алхам 2. А аминдэмээ нэмэгдүүлээрэй

А аминдэм нь таны дархлааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь мөн байгалийн антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Та нэмэлт тэжээл авах эсвэл А аминдэмийг хоолны дэглэмээр авах боломжтой.

  • Хүнсний ногоо нь А аминдэмээр баялаг бөгөөд хар навчит ногоон, лууван, брокколи, улаан чинжүү, зуны хулуу, хулуу зэргийг туршаад үзээрэй.
  • Канталуп, манго, чангаанз зэрэг жимс идээрэй.
  • Буурцагт ургамал нь маш их хэмжээний А аминдэм агуулдаг.
  • Мах, ялангуяа элэг нь А аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм.
Нурууны батганаас хурдан салах 16 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 16 -р алхам

Алхам 3. Омега-3 агуулсан хоол хүнс оруулах

Омега-3 тосны хүчил нь газрын тосны үйлдвэрлэлийг хянахад тусалдаг. Омега-3 тосны хүчлүүд ихэвчлэн хоол хүнсэнд байдаг: загасны тос, загас, тухайлбал хулд, сардин, макрел, цагаан загас, сүүдэр; самар, самар гэх мэт; үр, маалингын үр, маалингын тос, чиа үр гэх мэт; ба авокадо.

Та мөн нэмэлт тэжээл авч болно

Нурууны батганаас хурдан салах 17 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 17 -р алхам

Алхам 4. Илүү их Д аминдэм авах

Д аминдэм нь арьсанд олон талын ач тустай. Энэ нь дархлааг сайжруулж, үрэвслийг бууруулж, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, тосны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

  • Д аминдэмийг авах хамгийн тохиромжтой газар бол нарны гэрэл юм. Гадуур гарч наранд 10-20 минут орчим сууна. Хэрэв таны арьс илүү бараан байвал наранд илүү их цаг зарцуулаарай.
  • Та Д аминдэмийг хоол хүнсээр авах боломжтой. Д аминдэмийг авах хамгийн тохиромжтой газруудын нэг бол хулд загас, туна загас, загасны мах, сагамхай элэгний тос зэрэг загас юм. Та бас өндөг, мөөг, хясаа идэж болно. Мөн олон төрлийн хоол хүнс нь сүү, үр тариа гэх мэт Д аминдэмээр баяжуулсан байдаг. Илүү батга үүсгэж болзошгүй тул сүүг хялбархан идээрэй.
  • Та мөн нэмэлт тэжээл авч болно.
Нурууны батганаас хурдан салах 18 -р алхам
Нурууны батганаас хурдан салах 18 -р алхам

Алхам 5. Сүүн бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээг хязгаарлаарай

Хэрэв та цагаан идээ их иддэг бол энэ нь таны хагарлыг нэмэгдүүлж магадгүй юм. Хоол хүнсэндээ сүүн бүтээгдэхүүнийг хязгаарлахыг хичээ. Эдгээр хоолыг илүү их ногоо эсвэл жимсээр орлуулаарай.

Алхам 6. Сармисыг туршаад үзээрэй

Сармис нь бактерийн эсрэг, антиоксидант, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг бөгөөд батга гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох юм. Боломжтой бол бүрэн ашиг хүртэхийн тулд сармисыг түүхий хэлбэрээр хэрэглэх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй: