Про бөхийн барилдаанд суплекс хийх 8 арга

Агуулгын хүснэгт:

Про бөхийн барилдаанд суплекс хийх 8 арга
Про бөхийн барилдаанд суплекс хийх 8 арга

Видео: Про бөхийн барилдаанд суплекс хийх 8 арга

Видео: Про бөхийн барилдаанд суплекс хийх 8 арга
Видео: На кону титул: Данте Кабальеро против Роберта Локка | MCW Зимний взрыв 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Мэргэжлийн бөхийн барилдаануудын ихэнх нь хэрэв та зөв хийхгүй бол ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хэдийгээр зарим өвдөлт хүлээгдэж байгаа боловч бүх холбоо барих спортын нэгэн адил, гэхдээ бүгд гайхалтай. Энэ нийтлэлд бид мэргэжлийн бөхийн барилдааны хамгийн их сүйрүүлсэн хөдөлгөөнүүдийг авч үзэх болно. Хэрэв та үүнийг мэргэжлийн хүнээр заалгаагүй бол эдгээр алхамуудын аль нэгийг бүү оролдоорой.

Алхам

8 -ийн 1 -р арга: Уламжлалт дуплекс

Мэргэжлийн бөхийн барилдаанд суплекс хийх 1 -р алхам
Мэргэжлийн бөхийн барилдаанд суплекс хийх 1 -р алхам

Алхам 1. DDT -ийн байрлалд ор, гэхдээ зүүн гараа толгой дээрээ ороо

Pro Wrestling 2 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 2 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Баруун гараа бэлхүүс дээр нь тавиад босоо байрлалд өргө

Мэргэжлийн бөхийн барилдаанд суплекс хийх 3 -р алхам
Мэргэжлийн бөхийн барилдаанд суплекс хийх 3 -р алхам

Алхам 3. Нуруугаа унагаж, нуруугаа хамгийн түрүүнд буулгана

8 -ийн 2 -р арга: Буцах Suplex

Pro Wrestling 4 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 4 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Өрсөлдөгчөө баруун гараараа толгойгоороо боож, эсвэл хэрэв та солгой хүн бол эсрэгээрээ

Pro Wrestling 5 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 5 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Хоёр гараа ходоодоо ороож дээшээ тат

Тэд эхлээд толгойгоо эсвэл мөрөн дээрээ буух ёстой

8 -ийн 3 -р арга: Германы суплекс

Pro Wrestling 6 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 6 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Ходоодоо гараа ороо

Pro Wrestling 7 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 7 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Тэд таны толгой дээгүүр байх хүртэл дээшээ татна

Pro Wrestling 8 -р алхам дээр суплекс хийх
Pro Wrestling 8 -р алхам дээр суплекс хийх

Алхам 3. Бууж өг, тэд чиний толгой дээгүүр шидэгдэж эхлээд хүзүүнийхээ доод хэсэгт буух ёстой

8 -ийн 4 -р арга: Загасчны дуплекс

Pro Wrestling 9 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 9 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Суплекстэй хөлөө залга

Зүүн хөлийг ихэвчлэн дэгээгээр хий, ингэснээр үсрэх нь илүү хялбар болно. Хөлийг чанга барих тусам толгойгоо цохих магадлал бага байх болно.

Pro Wrestling 10 -р алхам дээр суплекс хийх
Pro Wrestling 10 -р алхам дээр суплекс хийх

Алхам 2. Та энэ хөдөлгөөнийг хэрхэн өөрчилж болохыг мэдэж аваарай, гэхдээ хүссэн үр нөлөөгөө олж аваарай

8-ийн 5-р арга: Gut-Wrench Suplex

Pro Wrestling 11 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 11 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Өрсөлдөгчөө бэлхүүсээр нь барь

Pro Wrestling 12 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 12 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Тэдгээрийг дээш өргөх нь гэдэсний түлхүүр бүхий цахилгаан бөмбөг шиг хэлбэртэй болно

(Жак Сваггер шиг.) Цахилгаан бөмбөгнөөс ялгаатай нь хөдөлгөөнийг баруун мөрөн дээрээ хийдэг. Өрсөлдөгч үүнийг урд талын цохилтоор авах хэрэгтэй.

8 -ийн 6 -р арга: Arm Drag Suplex

Pro Wrestling 13 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 13 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Өрсөлдөгчийнхөө гарнаас татаад тат

Pro Wrestling 14 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 14 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Толгойгоо баруун гараараа түгжиж, хоёр гараа бэлхүүсээр нь барьж байгаа эсэхийг шалгаарай

Pro Wrestling 15 -р алхам дээр суплекс хийх
Pro Wrestling 15 -р алхам дээр суплекс хийх

Алхам 3. Дээшээ татахын тулд тэд эхлээд буцаж бууна

Энэ алхам нь зүүгээр дуусдаг бөгөөд үүнийг Крис Жерихо хийсэн бөгөөд олны танил болсон

8 -ийн 7 -р арга: Butterfly Suplex

Pro Wrestling 16 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 16 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Өрсөлдөгчөө DDT -ийн ерөнхий байрлалд аваарай

Хоёр гараа дээш өргөөд хоёр гараа холбоно уу.

Pro Wrestling 17 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 17 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Хөдөлгөөнийг хэрхэн хүлээж авахаа мэдэж аваарай. Хөдөлгөөнийг хүлээн авахдаа өрсөлдөгчийнхөө байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай, дараа нь гараараа доош нь түгжиж байгаарай. гар

Pro Wrestling 18 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 18 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 3. Хэрхэн шилжүүлэхээ мэддэг байх

Хөл дээрээ суугаад дараа нь өрсөлдөгчөө толгой дээрээ аваарай. Тэд хамгийн өндөр цэг дээр байх үед баруун гараа аваад гараа чирэх мэт хөдөлгөөнөө дуусга. Хөдөлгөөнийг зарахын тулд урд талын овойлт руу унана уу.

8 -ийн 8 -р арга: Хойд гэрлийн дуплекс

Pro Wrestling 19 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 19 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 1. Урд талын нүүрний түгжээ/DDT байрлалд өөрийгөө тавь

Pro Wrestling 20 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 20 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 2. Доошоо барьж, гараа өрсөлдөгчийнхөө нуруун дээр түгж

Pro Wrestling 21 -р шатанд суплекс хийх
Pro Wrestling 21 -р шатанд суплекс хийх

Алхам 3. Өрсөлдөгчөө толгой дээрээ аваарай, өрсөлдөгч нуруун дээрээ, гүүр таны толгой дээр буух ёстой

Үүнийг загасчны суплекс шиг зүү болгон хийж болно.

Хүлээн авагч нь товшуур хийх нь маш чухал юм. Зохистой үсрэлтгүйгээр тэднийг даван туулах магадлал багатай юм

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Анхааруулга

  • Бөхийн хөдөлгөөн зөв хийхгүй бол өрсөлдөгчөө гэмтээж болохыг санаарай.
  • Тоглолтын өмнө өрсөлдөгчийнхөө хамт толгой, хүзүү, нуруу гэх мэт илүү аюултай алхамуудыг төлөвлөхөө мартуузай.
  • Аливаа биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил хуурамч бөх бол өөрийгөө болон бусдыг гэмтээхгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа мартуузай.
  • Зохих сургалтгүйгээр эдгээр хөдөлгөөнийг бүү хий.

Зөвлөмж болгож буй: