Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ

Видео: Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ

Видео: Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ яаж хэлэх вэ
Видео: 17-р зууны Францад орхигдсон ховсдох (26 жилийн турш хөлдөөсөн) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Тиймээс та веган/цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаа ч эцэг эх чинь галзуурах вий гэж айж байна уу? Веган/цагаан хоолтон болохыг зөвшөөрүүлэхийн тулд тэднийг тайвшруулах зарим санаанууд энд байна.

Алхам

Та эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 1 -р алхам
Та эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 1 -р алхам

Алхам 1. Та үнэхээр веган/цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа шийдээрэй

Таны шалтгаан юу вэ? Та илүү эрүүл байхыг хүсч байгаа учраас үүнийг хийж байна уу? Та амьтдын харгислалыг зогсоохыг хүсч байна уу эсвэл хүрээлэн буй орчноо хамгаалах талаар гараа сунгахыг хүсч байна уу? Та цагаан хоолтон/веган байхыг шаарддаг шашинд шилжиж байна уу?

Та эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 2 -р алхам
Та эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 2 -р алхам

Алхам 2. Мах, цагаан идээ, өндөг гэх мэтийг идэхгүй байхын тулд ямар витамин гэх мэтийг алдаж болохыг олж мэдээрэй

Жишээлбэл, Төмөр, В12, Омега-3, Цайр, Д аминдэм зэрэг витамин уух шаардлагатай байж магадгүй.

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 3 -р алхам
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 3 -р алхам

Алхам 3. Эцэг эх чинь завгүй байх цагийг олоорой

Аав, ээжийгээ завгүй байхад нь хэлэх нь тэднийг үгүй гэж хариулах магадлалтай. Таны эцэг эх тайван, сайхан сэтгэлтэй харагдаж байвал тэдэнд хандаарай.

Эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 4 -р алхам
Эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 4 -р алхам

Алхам 4. Хэрэв тэд зурагт үзээд сууж байгаа бол энэ нь тэдний үзэх дуртай нэвтрүүлэг биш гэдэгт итгэлтэй байж болно

Хэрэв энэ нь тэдний дуртай шоу бол тэд уурлах, бухимдах магадлал өндөр байгаа нь таны хүсч буй сэтгэл хөдлөл биш юм.

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 5 -р алхам
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 5 -р алхам

Алхам 5. Та суугаад ярьж болох уу гэж асуугаарай

Хэрэв тэд 'Тийм гэж хэлвэл - "Ээж ээ, аав аа, би зөвхөн Веган/Цагаан хоолтон болох шийдвэр гаргаснаа танд мэдэгдэхийг хүссэн юм. Хэрэв та энэ талаар дэмжлэг үзүүлж чадвал би үнэхээр талархах болно." Хэрэв тэд санал нийлэхгүй байгаа бол эцэг эхчүүдээ дэлхий ертөнц, үхрийн мах, махтайгаа уулзах, хутганы дээгүүр сэрээ гэх мэт веганизмын тухай кино үзүүлж сургаарай. Мах, цагаан идээ, өндөг нь эцэг эхдээ яагаад эрүүл бус байдаг талаар бодит судалгаа хийж, танай веган аялалд тэдэнтэй нэгдэж магадгүйг хэн мэдэх билээ.

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 6 -р алхам
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 6 -р алхам

Алхам 6. Тэдэнд үүнийг бас хийх ёстой гэж хэлээгүй гэдгээ хэлээрэй

Хэрэв эцэг эх чинь веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг зөвшөөрвөл та веганизмыг туршиж үзэхийг тэдэнд итгүүлэхийг оролдож болно, гэхдээ хэрэв тэд шийдвэрээ хүндэтгэхийг хүсэхгүй байвал.

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 7 -р алхам
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 7 -р алхам

Алхам 7. Үүнийг өөрөө хариуцах санал тавь

Зарим хоолоо өөрөө хийж сураарай. Хэрэв энэ нь төвөг учруулж байгаа бол сургуулийнхаа үдийн хоолыг өөрөө хийх болно гэж хэлээрэй, тэд зөвхөн оройн хоолоо хийх болно.

Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 8 -р алхам
Веган эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ хэлээрэй 8 -р алхам

Алхам 8. Жор авах

Бүгд хамтдаа идэж болох хоолны санааг агуулсан бяцхан жор ном хийх нь зүйтэй. Жишээлбэл:

  • Өглөөний цай: жимс, самартай будаа, гөлгөр аяга, самрын тосоор шарсан талх, жимсний салат эсвэл хүнсний ногоо, гахайн махтай омлет.
  • Үдийн хоол: гоймонгийн салат, шарсан ногоо, авокадо суши, лууван, өргөст хэмх гэх мэт, ногооны боодол эсвэл сэндвич эсвэл салса, эрдэнэ шиш, шош бүхий гурилан төмс.
  • Оройн хоол: ногооны шөл, ногооны лазанья, шоштой тако, будаатай төмсний карри эсвэл дүфү, ногоо, будаа эсвэл гоймонтой шарсан мах.
  • Зууш: холимог жимс, смүүти, лууван, ялзмаг, самар (самар, газрын самар гэх мэт) эсвэл авокадо шарсан талх.
Эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 9 -р алхам
Эцэг эхдээ цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй 9 -р алхам

Алхам 9. Тэвчээртэй бай

Хэрэв тэд санал зөрөлдсөөр байгаад чамайг мах идэхийг шаардаж байгаа бол та зүгээр л бууж өгч, гадагш гарахдаа веган хоол идэж, махны хэрэглээгээ багасгаж, илүү их ногоо, ногоо идээрэй, эсвэл энэ нь танд маш их ач холбогдолтой бол та татгалзаж болно. оройн хоолны тавган дээрээ веган эсвэл цагаан хоолтнуудад тохирсон бүх зүйлийг идээрэй.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Хэрэв та энэ амьдралын хэв маяг танд тохирох эсэхийг мэдэхгүй бол та үүнийг нэг долоо хоног туршиж үзээд хэрхэн өнгөрч байгааг харах боломжтой.
  • Шинэ хоолны дэглэмээ гэр бүлээсээ гадуур сурталчлах шаардлагагүй болно. Хүмүүс та мах/өндөг/цагаан идээ гэх мэт зүйл хэрэглэхээ больсныг анзаарахаас хэдэн сарын өмнө явж магадгүй юм.
  • Веганизм танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг товлоорой.
  • Хүмүүс хичнээн чамайг энэ тухай ярих/дээрэлхэхийг хичээсэн ч хамаагүй, энэ бол чиний хийхийг хүсч буй зүйл гэдгийг ойлго.
  • Веган болон цагаан хоолтнуудын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг хэлж өгдөг олон сайн сайтууд байдаг.
  • Омега-3 өөх тос агуулсан загас идэхээс зайлсхийхийн тулд өдөр бүр нэг хоолны халбага маалингын тос эсвэл газрын маалингын үрийг оруулах хэрэгтэй.
  • Махыг аажмаар унтрааж, долоо хоногт нэг удаа, дараа нь сард нэг удаа гэх мэт багасгах нь дээр байх, тиймээс таны бие үүнд дасдаг. Гахайн мах, гамбургер идсэнийхээ дараа хүйтэн цацагт хяруул, селөдерей, самар идэж болохгүй.
  • Хэсэг хугацаанд веган хоол идсэнийхээ дараа цусны шинжилгээ хийлгэж, эрүүл байгаа эсэхээ шалгаарай.
  • Хэрэв эцэг эх тань үнэхээр эсэргүүцэж байгаа бол та долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа бүхэл бүтэн гэр бүлд оройн хоол хийх болно гэж хэлээрэй.
  • Веганизм бол хоолны дэглэм биш гэдгийг санаарай. энэ бол амьдралын хэв маяг. Энэ нь та амьтан дээр туршиж үзсэн бүтээгдэхүүн, үслэг эдлэл, арьс шир өмсөж болохгүй гэсэн үг юм.
  • Хэрэв таны эцэг эхийн хэн нэг нь цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болох гэж байгаа бол энэ нь бас давуу тал болно.

Анхааруулга

  • Хэдийгээр веган хүн байх нь илүү эрүүл боловч хэрэв та зохих шим тэжээлийг авахгүй эсвэл өлсөхгүй бол таны биеийг гэмтээх болно.
  • Зарим хүмүүс яагаад үүнийг хийж байгаагаа ойлгохгүй байж магадгүй юм.
  • Таны авах шаардлагатай витамин, шахмал нь нэлээд үнэтэй байж магадгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: